Zielone latte.

Pielęgnujmy poranne rytuały.

Kawa jako pierwszy napój dnia naprawdę nie jest zbyt dobra.

Za to zielone latte to znakomity pomysł ;)

Jednym ze składników jest młody jęczmień - trawa mielona.

O jego wspaniałych właściwościach w internecie aż huczy.

Kwestię smaku dyskretnie się pomija ;)

Przed Wami sprawdzony przepis, dzięki któremu nie jest tak źle... ;)

Zielony koktajl z natką pietruszki.

Koktajle piję od dawna.

Miksowałam już całe mnóstwo różnych połączeń i jeszcze nie zrobiłam paskudnego ;)

Zasada jest bardzo prosta: 60% zielone + 40% owoce.

Musi się udać!:)

Nie wyobrażam sobie kuchni bez blendera.

Szykuje się wakacyjny wyjazd.

Blender do walizki:)

Potrzebujemy:
- banan
- kiwi x2
- nektarynka
- 2 garści natki pietruszki
- pół szklanki wody

Wrzucamy wszystko do blendera i gotowe:)
Ilość wody uzależniona jest od tego, czy wolicie koktajle gęste,czy raczej rzadkie.
Ja skłaniam się ku tym drugim:)

Poświąteczny zielony szejk.

Dobry pomysł na poświąteczne śniadanko.

Zielony szejk jest orzeźwiający i odżywczy.

Do blendera wrzucam:

- 1 jabłko (usuwam tylko ogryzek)

- obrane kiwi (najlepiej dojrzałe)

- 1 banan (w roli słodzącej )

- 2 garści sałaty roszponki (nie łatwo ja kupić, ale pokazała się w Lidlu przed świętami)

- 2 łyżki zarodków pszennych

- ok. pół szklanki wody ( jeśli wolicie rzadsze koktajle wystarczy wlać więcej wody)

Bledujemy i gotowe.

Z tej ilości wychodzą dwie porcje.

Mniam...:)

Koktajl na śniadanie.

 Pyszny i odżywczy koktajl z kiwi, banana i brzoskwini.

Idealny na śniadanie.

Jeśli macie owoce, które już trochę zbyt długo poleżały i nie wyglądają super apetycznie

 - koktajl jest idealnym rozwiązaniem.

Potrzebujemy (2 porcje):

- 3 bardzo dojrzałe banany

- 4 dojrzałe i miękkie kiwi

- 2 dojrzałe brzoskiwnie

- napój sojowy waniliowy

Owoce obieramy i kroimy na małe kawałki. Wrzucamy do blendera i dolewamy ok. pół szklanki napoju sojowego. Miksujemy i gotowe:)

Jeśli wolicie rzadkie koktajle, dodajcie więcej napoju.

Zielony szejk.

Kolejny zielony szejk - pyszny i orzeźwiający:)

Zielone śniadanie.

Od jakiegoś czasu pijam zielone szejki. Są bardzo  łatwe i szybkie w przygotowaniu - no i oczywiście bardzo zdrowe:). Wklejam tekst ze strony: http://www.era-zdrowia.pl/.

Zielone koktajle, shakes to nic innego jak rodzaj napoju, który przygotowuje się na bazie owoców, a przede wszystkim zielonych warzyw takich jak; sałata, kapusta włoska, nać selera i pietruszki, szpinak, szczaw, zielone części gorczycy, mniszek lekarski, liście botwinki, jarmuż, różne kiełki, rzeżucha, wodorosty, algi, młoda trawa pszeniczna i jęczmienna, kapusta zielona i biała, kapusta pekińska, szparagi, brokuły, rukola i inne .

Co odróżnia ten rodzaj napoju od innych?
Odpowiedź brzmi; duża dawka chlorofilu, enzymów, żelaza, magnezu, fosforu, potasu, jak również prowitaminy A, witaminy z grupy B oraz witamin C, E i K oraz białka.