PRZEPISY DLA WEGETARIAN I WEGAN___SLOWFOOD___SLOWLIFE___WARSZTATY KUCHNI WEGAŃSKIEJ___YOGA___INSPIRACJE

poniedziałek, 9 czerwca 2014

Zupa ze szparagami, groszkiem cukrowym i cukinią.

Jak zwykle przepis powstał z przypadku.
Ależ ja uwielbiam takie niespodzianki.
Warzywa przygotowane były na grilla, okazało się, że nieco za dużo.
Następnego dnia powstała zupa w stylu chińskim:)




Potrzebujemy:
- kilka małych ziemniaków
- marchewka
- groszek cukrowy
- szparagi zielone
- mała cukinia
- średnia cebula
- brokuł
- kuskus
- przyprawy: sól, pieprz kolorowy i ziołowy, zioła prowansalskie
- oliwa
- bulion warzywny

Ziemniaki obieramy, kroimy na 4 i do miski. Odcinamy końcówki szparagów, kroimy na ok 3 cm kawałki i do miski. Groszek w całości. Cukinię obieramy i kroimy na pół talarki, cebulę w talarki, marchewkę również. Brokuł dzielimy na różyczki. Wszystko mieszamy w misce z oliwą i przyprawami. Marynujemy kilka godzin w lodówce.
Połowę możecie piec na grillu, a reszta na zupę;)
Nie mam pojęcia ile czego było, jak zwykle na oko;)
Pozostałe warzywa wrzucamy do garnka i zalewamy blionem - ok. 3 cm nad warzywa. Gotujemy do miękkości i na koniec zasypujemy porządną garścią kuskusu. 
Po kilku minutach zupka jest gotowa:)

poniedziałek, 2 czerwca 2014

Szparagi z patelni.

Sezon na szparagi.
Korzystamy:)
Najlepsze okazują się przepisy zupełnie proste.


Potrzebujemy:
- szparagi
- brokuł
- mała cebulka
- 3 ząbki czosnku
- oliwa
- sól i pieprz

Na oliwie przesmażamy lekko cebulkę ze zmiażdżonym czosnkiem. Wrzucamy umyte szparagi i różyczki brokuła. Dusimy pod przykryciem ok 20 min. Przyprawiamy:)